有酸素運動でダイエット
2007年 04月 05日
有酸素運動では他の運動、例えばウェイトトレーニング等と比べ、安静代謝率をそれほど著しく増加させることがなく、そのため減量効果もそれらに比べて少ない。しかし有酸素運動の方が長時間かつより頻繁な運動をするため、消費するカロリーはこちらの方が多い。
有酸素運動
有酸素運動
by trendbusoh
| 2007-04-05 12:51
| 健康